Thème

Prendre soin de soi

On place rarement notre bien-être dans le top de nos priorités. Pourtant, prendre soin de nous-même, c’est une nécessité. Placer notre santé au premier plan, changer nos habitudes en faisant de petits pas et en oubliant la perfection, nous encourager, sortir de notre zone de confort, en savourer les bienfaits… c’est plus accessible qu’on le pense! On se lance?

Primeur

Sommeil: les bases expliquées par un médecin
médecin discutant avec un patient

Quand le sommeil se dérègle, on cherche souvent une solution rapide. Pourtant, en consultation, on revient presque toujours à des…

Thème:

Sommeil

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femme mangeant une salade

7 conseils alimentaires bons pour le moral

L’alimentation et la santé mentale sont intimement liées. La nutritionniste Stéphanie Côté nous parle de 7 habitudes alimentaires qui peuvent nous…

Thème:

Habitudes alimentaires

Collaborateur: Stéphanie Côté

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Connaissez-vous vos forces mentales?

Quand on parle de forces pour garder l’équilibre, on ne parle pas de force musculaire, mais plutôt d’habiletés et d’habitudes…

Thème:

Se sentir bien

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