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Bouger à sa façon

Bouger, ça peut être simple, et il n’y a pas qu’une seule façon de mettre du mouvement dans notre vie. On peut choisir de s’activer à notre rythme, en solo, en famille ou entre amis, dehors ou en dedans, selon ce qui nous convient. Après tout, peu importe la façon, l’important, c’est de bouger!

Primeur

Marcher ou courir? Pourquoi pas les deux?
femme souriante en extérieur

Avez-vous déjà entendu parler de l’entraînement par intervalles? Cette façon de faire de l’activité physique est tout aussi avantageuse pour…

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Course

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femme s'étirant un bras

Activité physique: 4 mythes à laisser tomber

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