Thème

Gestion du stress

Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Comment on y arrive? En sachant entre autres établir ses priorités, se réserver du temps à soi, bien communiquer avec les autres, créer et entretenir des liens. Sans oublier bien dormir et bouger au quotidien!

Primeur

L’écriture: exprimer ses pensées et sa créativité
personne écrivant dans un cahier

«On n’écrit pas pour qu’on nous lise, on écrit pour se libérer», disait l’écrivaine et dramaturge française Marguerite Duras. Car…

Thème:

Prendre soin de soi

Collaborateur: Nathalie Parent

Consulter Icones/Fleches

La cohérence cardiaque en 4 questions

Et si quelques minutes de respiration pouvaient nous aider à réduire notre stress et à retrouver notre calme intérieur? La…

Thème:

Relaxation et pause

Collaborateur: Observatoire de la prévention

Consulter Icones/Fleches

Encore plus

Connaissez-vous vos forces?

Faites le test pour découvrir les forces mentales que VOUS AVEZ et celles que VOUS GAGNERIEZ à développer pour vous sentir mieux au quotidien.

FAITES LE TEST Icones/Fleches

À lire

Des articles qui vous invitent à développer de saines habitudes de vie.
En charger plus