Thème
Activités extérieures
Pourquoi ne pas profiter des rayons du soleil pour bouger à l’extérieur et faire le plein d’énergie… ou de zénitude? On vous présente nos activités préférées pour s’activer en pleine nature. Parce qu’aller dehors, ça fait du bien!
La beauté de la marche réside dans sa simplicité. Un pied devant l’autre, et on recommence! Et pourtant, on entend…
Thème:
Collaborateur: François Raymond
Audio: Séance de marche en pleine conscience
La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Thème:
Collaborateur: Claudia Labrosse
ENCORE PLUS
Les activités physiques pratiquées à l’extérieur sont excellentes pour la santé, particulièrement la santé mentale. Un antidote à la déprime!
À lire
À visionner
À écouter
La thérapie par la nature
Thème:
Collaborateur: Isabelle Queval
Les étirements: importants?
Thème:
Collaborateur: François Raymond
L’entraînement au poids du corps
Thème:
Collaborateur: François Raymond