Être en contact avec les éléments de la nature fait du bien! Une bonne partie des nombreux bienfaits viendrait de…
Thème:
Relaxation et pause
Le plein air a le vent dans les voiles depuis quelques années au Québec. Un essor qui, en raison de…
Activités extérieures
Vous marchez et vous croisez un banc de parc. Super! On vous invite à en profiter pour y activer davantage…
Renforcement et souplesse
La musique est un excellent moyen de s’exprimer et de profiter de la vie. En plus, elle a de multiples…
Vous avez envie de retrouver la formecette année et vous vous demandez quelle activité pratiquer? On discute avec François Raymond, kinésiologue,…
Bouger à sa façon
Collaborateur: François Raymond
Pas besoin d’aller loin ni de dépenser une fortune pour pratiquer une activité en plein air. Rares sont les villes…
Et si le banc de parc se transformait en appareil d’exercices? Voyez comment vous en servir pour travailler le haut…
Le vélo est une activité accessible à la majorité d’entre nous, qu’on peut pratiquer en solo, en duo, en famille…
Vélo
Passer du temps en nature, c’est toujours bénéfique. L’idée de combiner nature et thérapie n’est donc pas si bête, mais…
Gestion du stress
Collaborateur: Isabelle Queval
Voici 3 exercices à faire sur un banc de parc pour renforcer ses abdominaux. Parfait pour bouger dans sa ville…
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