Julie, chargée de projet de l’initiative PAUSE, a testé la déconnexion des écrans selon la méthode des 4 PAS pendant 2 semaines.…
Thème:
Prendre soin de soi
Consciemment ou à notre insu, la culture des diètes est presque toujours présente dans nos têtes, telle une voix agaçante…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: ÉquiLibre
On passe nos journées à jongler avec les tâches, à vivre de multiples interruptions. On a l’impression qu’une pause nous…
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Actualité politique alarmante, nouvelles économiques négatives, crise climatique préoccupante… Le contexte alimente un sentiment d’incertitude, d’impuissance et d’anxiété par rapport…
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Collaborateur: Claudia Labrosse
Les petits actes de gentillesse ont le pouvoir d’égayer notre journée et celle des autres. Ça peut ramener le sourire…
Relations et communication
Tout va vite dans nos vies, tout le temps. Pourtant, il existe plusieurs stratégies à notre portée pour ralentir et…
Et si on commençait chaque journée avec un sourire, en reconnaissant les petites joies: le café parfaitement dosé, le rire…
Gratitude
Marie-Hélène a décidé de tester une nouvelle façon d’aborder les repas en solo et en famille. Elle nous raconte comment…
Entrevue d’embauche, examen médical, changement de vie important, réaction allergique… L’anxiété peut survenir quand on fait face à des dangers…
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