Se sentir bien

Se sentir bien, c’est nourrir toutes les sphères de sa vie (travail, amour, loisirs) en s’assurant de ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier. C’est être mieux outillé pour faire face aux exigences du quotidien, gérer son stress, bien dormir et avoir des relations enrichissantes avec les autres… et avec soi-même! Et c’est aussi une invitation en toute simplicité à apprivoiser la gratitude, la relaxation, la respiration et toute autre approche accessible pour prendre soin de soi.

Primeur

3 pauses pour se ressourcer au travail
femme qui s'étire à son bureau

On passe nos journées à jongler avec les tâches, à vivre de multiples interruptions. On a l’impression qu’une pause nous…

Thème:

Relaxation et pause

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec

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J’ai testé: me déconnecter des écrans

Julie, chargée de projet de l’initiative PAUSE, a testé la déconnexion des écrans selon la méthode des 4 PAS pendant 2 semaines.…

Thème:

Prendre soin de soi

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