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Relaxation et pause

Apprendre à relaxer et à intégrer des pauses dans son quotidien, c’est fondamental pour se ressourcer et recharger ses batteries. N’attendons pas que notre niveau d’énergie soit trop bas avant de nous offrir un tête-à-tête avec… nous-même!

Primeur

Coups de cœur pour ralentir au quotidien
femme pensive assise sur un divan

Tout va vite dans nos vies, tout le temps. Pourtant, il existe plusieurs stratégies à notre portée pour ralentir et…

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Relaxation et pause

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec

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marche

Audio: Séance de marche en pleine conscience

La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…

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Relaxation et pause

Collaborateur: Claudia Labrosse

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