• Infolettre
  • Questionnaire santé
  • Concours
  • Infolettre
  • Concours
TOUGO
  • Bouger plus Tracé 82 Copy
    • Activités extérieures
    • Activités intérieures
    • Bouger à sa façon
    • Cardio
    • Course
    • Exercices et entraînements
    • Marche
    • Renforcement et souplesse
    • Vélo
    Voir tout Icones/Fleches
    4 exercices pour abdos, dos et plancher pelvien
    3:59

    4 exercices pour abdos, dos et plancher pelvien

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’entraînement «7 minutes»
    13:18

    L’entraînement «7 minutes»

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    En avril, je bouge à ma façon

    En avril, je bouge à ma façon

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Manger mieux Tracé 82 Copy
    • Recettes
    • Antigaspillage
    • Astuces pour les repas
    • Eau et hydratation
    • Fruits et légumes
    • Habitudes alimentaires
    • Lunchs santé
    • Planification des repas
    Voir tout Icones/Fleches
    Bouchées de sushi au saumon
    0:55

    Bouchées de sushi au saumon

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’alimentation biologique
    11:40

    L’alimentation biologique

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Côté jardin

    Côté jardin

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Se sentir bien Tracé 82 Copy
    • Gestion du stress
    • Gratitude
    • Prendre soin de soi
    • Relations et communication
    • Relaxation et pause
    • Sommeil
    • Yoga et méditation
    Voir tout Icones/Fleches
    Ma pause yoga: étirements et détente musculaire
    13:19

    Ma pause yoga: étirements et détente musculaire

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    Les bienfaits du désencombrement
    13:15

    Les bienfaits du désencombrement

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Petits plaisirs d'été

    Petits plaisirs d'été

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Prévenir Tracé 82 Copy
    • Cancer
    • Dépendances
    • Diabète
    • Maladies cardiovasculaires
    Voir tout Icones/Fleches
    Questionnaire santé

    Questionnaire santé

    Voir le questionnaire Icones/Fleches
    Investir dans son cerveau
    13:07

    Investir dans son cerveau

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Mon élan santé

    Mon élan santé

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
Questionnaire santé

Questionnaire santé

Voir le questionnaire Icones/Fleches
Recherche
  • Tous (30)
  • Articles (30)
  • Recettes (0)
  • Vidéos (0)
  • Balados (0)
  • L’exercice pour se déplacer: c’est santé!

    Pas besoin de pratiquer des sports ou d’être adepte de l’entraînement pour être en forme. Le transport actifnous permet de…

    Thème:

    Bouger à sa façon

  • Vive l’activité physique l’hiver... à proximité!

    Se déplacer à pied, à vélo ou à ski, patiner ou encore s’adonner à une bataille de boules de neige…

    Thème:

    Activités extérieures

    Collaborateur: Unpointcinq

  • J’ai testé le vélo à pneus surdimensionnés (fatbike)

    Corinne a toujours aimé rouler à vélo. C’est pourquoi elle n’hésite pas à faire 14 km pour aller au boulot et…

    Thème:

    Vélo

  • Le support d’entraînement pour vélo: un bon achat?

    On est d’accord pour dire que le vélo en plein air, c’est fantastique. Mais il n’est pas toujours possible d’aller…

    Thème:

    Vélo

    Collaborateur: Claudia Labrosse

  • Se déplacer à vélo: mythes et réalités

    Vous croyez que le vélo n’est pas pour vous? Détrompez-vous! Vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas vous y mettre!

    Thème:

    Vélo

  • 10 conseils pour partager la route à vélo

    Que l’on soit piéton, cycliste ou automobiliste, prendre conscience de la présence de l’autre sur la chaussée, c’est le début…

    Thème:

    Vélo

  • Le plein air de proximité: à découvrir!

    Le plein air a le vent dans les voiles depuis quelques années au Québec. Un essor qui, en raison de…

    Thème:

    Activités extérieures

  • Le plein air près de chez soi

    Pas besoin d’aller loin ni de dépenser une fortune pour pratiquer une activité en plein air. Rares sont les villes…

    Thème:

    Activités extérieures

  • 5 conseils pour une randonnée à vélo réussie

    Une randonnée à vélo bien organisée, c’est une façon agréable de passer du bon temps ensemble, de faire de l’activité…

    Thème:

    Vélo

  • Quel vélo est fait pour vous?

    Le vélo est une activité accessible à la majorité d’entre nous, qu’on peut pratiquer en solo, en duo, en famille…

    Thème:

    Vélo

  • 1
  • 2
  • 3

Explorez nos contenus grâce aux tags:

Cancer Diabète En ville Maladies cardiovasculaires Marche Prévention Recommandations Transport actif Vélo Vie écolo Hiver Mise en forme Plein air Renforcement des muscles À la maison Cardio En solo Au travail Motivation En toute sécurité Bien-être mental Économique Prendre une pause

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

En vous abonnant à l’infolettre, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et des messages électroniques commerciaux de la part de Capsana et vous consentez au traitement de vos renseignements personnels en conformité avec la politique de confidentialité de Capsana disponible ici.

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Conditions d’utilisation du contenu
  • Plan du site
© Capsana 2025. Tous droits réservés.

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre