Vous songez à arrêter de fumer? Bravo! Peut-être craignez-vous par contre les symptômes physiques et psychologiques désagréables liés à l’abandon…
Thème:
Cancer
Collaborateur: Défi J’arrête, j’y gagne!
Et si, pour améliorer notre bien-être et réduire notre stress quotidien, on pratiquait l’art de ne rien faire? Plus facile…
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Stress aigu, stress chronique, épuisement… En quoi consistent-ils et comment faire pour mieux gérer notre stress afin de ne pas…
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
La vie est imprévisible. Parfois, on pense savoir ce qu’on fait et où on va, et soudain, la vie décide…
Prendre soin de soi
Fermez les yeux un instant. Qu’entendez-vous?Du bruit… et encore du bruit. La psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier nous parle des bienfaits du silence…
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Avez-vous l’impression de toujours être en train de gérer, d'organiser, de planifier dans votre tête? de vouloir satisfaire tout le…
Le sommeil ne vient pas? Découvrez des trucs qui favorisent l’élimination du stress pour mieux dormir.
Sommeil
Les dernières années de pandémie ont été l’occasion de propulser le travail hybride et le télétravail. C’est une nouvelle organisation…
Pour prendre soin de soi, il n’existe pas de recette universelle. Certaines personnes aiment se balader dans la nature, d’autres…
Le tourbillon de préparatifs déclenché par le retour en classe et aux activités vous laisse peu de temps pour souffler?…
Bouger à sa façon
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