Le jardinage permet non seulement de bouger et de manger sainement, mais également de se détendre, de faire une pause…
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Activités extérieures
Vous avez l’habitude de prendre soin des autres, mais dernièrement vous avez senti que vous viviez une baisse d’énergie, que…
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
On sait que bouger, c’est bon pour nous. Mais socialiser est tout aussi important pour notre santé! Voici 15 façons d’aller…
Relations et communication
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Combien avez-vous lu d’articles comme celui-ci portant sur le bonheur? Textes, livres, balados et chroniques dévoilent à profusion des recettes pour…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Le terme «écoanxiété» est maintenant sur toutes les lèvres. Inconnu ou presque il y a 10 ans, ce type d’anxiété s’est développé au même…
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Voici un plan pour faire le ménage de chacune de nos «pièces» intérieures: nos sensations, nos émotions, nos pensées et…
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On sait à quel point les relations sociales sont importantes pour les êtres humains, entre autres sur le plan de…
Il existe un certain nombre de mythes entourant la méditation. Pourtant, elle est beaucoup plus accessible qu’on le pense. Obtenez…
Yoga et méditation
Au pays, près de 9 personnes sur 10 présentent au moins un facteur de risque qu’elles peuvent changer1. La bonne…
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Direction de la prévention
Ne pas oser parler durant une rencontre de groupe; ne pas s’inscrire à un cours par peur de ne pas…
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