La randonnée hivernale est tout aussi agréable que la randonnée pédestre durant les mois les plus chauds de l’année. Et…
Thème:
Activités extérieures
Vous songez à arrêter de fumer? Bravo! Peut-être craignez-vous par contre les symptômes physiques et psychologiques désagréables liés à l’abandon…
Cancer
Collaborateur: Défi J’arrête, j’y gagne!
Quand on veut améliorer nos habitudes alimentaires, la première étape est de mieux comprendre nos habitudes actuelles. Voici 3 exercices qui pourront…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Marie-Ève Caplette
Et si, pour améliorer notre bien-être et réduire notre stress quotidien, on pratiquait l’art de ne rien faire? Plus facile…
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
La nouvelle année est souvent synonyme de résolutions. Arrêter de fumer, manger plus sainement, remettre l’entraînement au programme, passer moins…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Stress aigu, stress chronique, épuisement… En quoi consistent-ils et comment faire pour mieux gérer notre stress afin de ne pas…
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
La vie est imprévisible. Parfois, on pense savoir ce qu’on fait et où on va, et soudain, la vie décide…
Les commentaires sur le poids ou l’apparence entraînent des conséquences pour les personnes concernées et celles qui en sont témoins.…
Collaborateur: ÉquiLibre
Quand l’hivers’installe, on peut avoir tendance à vouloir rester plus à l’intérieur. Ce serait pourtant dommage de se priver du plaisir et…
Fermons les yeux un instant. Qu’est-ce qu’on entend?Du bruit… et encore du bruit. La psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier nous parle des bienfaits…
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
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