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Renforcement et souplesse

La force et la souplesse devraient aller de pair: elles offrent toutes deux de nombreux bénéfices au corps. Renforcer ses muscles et entretenir sa flexibilité permet, entre autres, de diminuer les maux de dos, d’avoir une meilleure posture et de conserver une plus grande autonomie. On dit oui à ce duo super!

Primeur

3 exercices avec un élastique pour muscler nos jambes
exercices avec bande élastique

Pour propulser nos randonnées, pratiquer un sport ou accomplir nos activités du quotidien, on a besoin des muscles de nos…

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Exercices et entraînements

Collaborateur: Claudia Labrosse

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