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Exercices et entraînements

Envie de structurer un peu votre pratique d’activité physique? Vous êtes à la bonne place! Nos spécialistes en activité physique vous présentent des exercices et programmes pour bouger de façon sécuritaire et efficace.

Primeur

3 exercices avec un élastique pour muscler nos jambes
exercices avec bande élastique

Pour propulser nos randonnées, pratiquer un sport ou accomplir nos activités du quotidien, on a besoin des muscles de nos…

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Exercices et entraînements

Collaborateur: Claudia Labrosse

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femme qui marche

Programme de marche TOUGO: 30 jours de motivation!

Quelle activité permet de se mettre en forme et de se ressourcer, en plus d’être d’une grande accessibilité et une…

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Marche

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Améliorer votre force, votre endurance, votre tonus musculaire… Il y a tant de bénéfices à faire de l’exercice. De quoi ressentir une bonne dose de fierté à la fin de chaque séance!

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