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Le Mouvement Santé mentale Québec est un regroupement d’organismes communautaires dont l’objectif est de créer, développer et renforcer la santé mentale de la population québécoise. Tout au long de l’année, le Mouvement et les groupes membres proposent mille et une astuces pour favoriser la résilience.
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On passe nos journées à jongler avec les tâches, à vivre de multiples interruptions. On a l’impression qu’une pause nous ferait perdre un temps précieux. Pourtant, les études montrent que prendre quelques minutes de répit améliore non seulement notre bien-être, mais aussi notre productivité au travail. Voici 3 types de pauses à explorer.
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