La planche est l’exercice pour abdos simple, efficace et doux pour le cou par excellence. Que demander de plus? Ah,…
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Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
Les barres tendres sont une collation incontournable pour la boîte à lunch ou les petits creux. Les barres tendres maison,…
Barres, muffins et pains
Après cette séance de yoga, on ressent la détente en nous, et notre dos, nos hanches, nos épaules nous disent…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
Qui a dit qu’il faut boire de l’alcool pour célébrer? Des bulles à saveur de gingembre et de grenade: voilà…
Boissons et smoothies
Si on ne maîtrise pas tout à fait l’art de rouler des sushis, ces bouchées au saumon feront notre bonheur!…
Entrées
Cette sélection d’étirements pour le dos, les épaules et les jambes est parfaite pour détendre nos muscles. Et avec la…
Renforcement et souplesse
On connaît bien le pilates traditionnel, mais qu’en est-il du pilates au mur? Cette nouvelle tendance de mise en forme…
Besoin d’un moyen facile et rapide d’ajouter un peu de protéines au déjeuner? Avec sa saveur neutre, la PVT, ajoutée…
Déjeuners et brunchs
Épaules tendues, jambes engourdies, esprit agité... Pourquoi pas un peu de yoga? Voici une séance de 13 minutes, à la…
On fait plaisir à nos papilles avec cette salade de chou d’inspiration méditerranéenne prête en 15 minutes. L’ingrédient-surprise? Le fenouil,…
Salades et bols
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